QUE COMER CUANDO TENEMOS ESTREÑIMIENTO Uno de los alimentos más recomendables para el estreñimiento es la CHIA. Aquí les comparto la receta de este Nutripudin de chia y mango: 1 taza de leche de Coco 3 cucharaditas de chia 1 taza de mango cortado Instrucciones: Mezclar todos los ingredientes y dejar que la chia se hidrato por 1 hora. Revuelve y disfruta. Gracias a: ANUTRICIONAL TV
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