Que comer cuando tenemos Estreñimiento

QUE COMER CUANDO TENEMOS ESTREÑIMIENTO

Uno de los alimentos más recomendables para el estreñimiento es la CHIA. 

Aquí les comparto la receta de este Nutripudin de chia y mango:

1 taza de leche de Coco

3 cucharaditas de chia

1 taza de mango cortado

Instrucciones: 

Mezclar todos los ingredientes y dejar que la chia se hidrato por 1 hora. Revuelve y disfruta.

Gracias a: ANUTRICIONAL TV